Ryhmäläisiltä ei vaadita tietynlaista taustaa tai elämäntilannetta. Asioita käydään läpi perustunteiden kautta; pelko, viha syyllisyys ja häpeä. Ryhmässä puhutaan tunnepuhetta, miltä minusta tuntuu. Jokaisella on oikeus omaan mielipiteeseen ja kokemukseen uskonnosta, taustasta tai ihonväristä riippumatta. Kokemus siitä, että juuri minun kokemus on yhtä tärkeä, kuin muiden, on itsetunnollekin tärkeä.
Ensimmäinen tunne on usein pelko, tunteiden
ilmaisemisen ja jakamisen pelko.
Ryhmässä avautumisen pelon takana voi olla aikaisemmat ikävät kokemukset ryhmistä:
kotona, koulussa tai suvussa.
Syyllisyyden
ja häpeän paljastaminen ryhmässä on
paljon terapeuttisempaa tutkitustikin, kuin yksilöterapiassa. Julkinen häpeä on suurin häpeä
ja ryhmässä siitä voi vapautua paljastamalla se. Myös syyllisyyden
paljastaminen vaatii toisen/yhteisön hyväksynnän.
Antihäpeä
(kielletty häpeä) on kuin musta aukko, joka peitetään kulisseilla. Siitä
vapautuu, kun uskaltaa paljastaa häpeän rehellisesti. Paljastaminen on
nöyrtymistä totuuden edessä. Se puhdistaa, vapauttaa häpeästä ja anteeksianto
itselle tulee samalla mahdolliseksi.
Hyvä ryhmädynamiikka sallii vaikeiden traumojen esiintulon peilausten
kautta. Ryhmädynamiikka antaa voimaa jäsenilleen uskaltaa avautua, mikä
vapauttaa ja poistaa meissä olevan pahan olon. Toisen ryhmäläisen aito tunnekokemus peilautuu
muihin ryhmäläisiin ja synnyttää heillekin tarpeen kertoa omasta
vastaavanlaisesta tunnekokemuksesta. Ryhmädynamiikka säilyy, kun kaikki
ryhmässä kuuntelevat empaattisesti ja ymmärtäväisesti toinen toistaan, ilman
arvostelua, neuvoja ja ratkaisuja ja osallistuvat itse vuorollaan tunteidensa
avoimeen ja rehelliseen jakamiseen.
Ryhmädynamiikka säilyy hyvänä
puhumattakin, jos ryhmässä on kyky kuunnella hiljaisuutta levollisesti. Myös
hiljaisuus, kehonliikkeet, eleet, katseet, huokaukset ovat dynamiikkaa.
Tunneryhmässä on välillä tunnemaalausta ja muita vaihtuvia aiheita perustunteiden lisäksi.
Ryhmä kokoontuu kahden viikon välein, kaksi vuotta.
Jos mietit tälläista vaihtoehtoa sinulle, niin vapaana on kaksi paikkaa.
Päivikki
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti